2014年 01月 30日
上達のコツ。 |
投手のマー君がアメリカでは投球数を制限されるという案が出ているそうですが、
さすがアメリカはフィジカルに対する意識が高いのだなと思います。
肩は消耗品だからなるべく使わせないというのが常識だそうです。
日本だと練習すればいい、根性で投げ込めばいいということになりがちのようですが、、
もちろんアメリカの選手は練習をしないというわけではなく投げるという動作以外の練習、
ウエイトトレーニングやストレッチ、その他のトレーニングをたくさん取り込んでいるのでしょう。
音楽家でもあまり同じ演奏法をずっと続けるとケガにつながることがあります。
ドラマーは腱鞘炎、ピアニアストはバネ指、歌手は声帯ポリープ、指揮者は腰痛などそれぞれの専門でなりやすいケガがあります。
そういったことをさけるためにも自分の楽器のことだけでなく広く音楽について学んだり、
他の楽器を練習してみたり、運動をしたりということが、
自分の身体をケアすることにつながり音楽性を高めるためにも有効だと思います。
youtubeでいろんな運動に長けていてシニア世界大会でもメダルを取った武井壮さんが
運動上達のコツについてタモリさんにレクチャーしていて、とてもいいヒントになりました。
音楽家にもボディマッピングの概念を知ることは有効です。
また音楽全般の基礎力を高めるトレーニングも大事だと思います。
http://www.youtube.com/watch?v=vdZHAQctenQ
さすがアメリカはフィジカルに対する意識が高いのだなと思います。
肩は消耗品だからなるべく使わせないというのが常識だそうです。
日本だと練習すればいい、根性で投げ込めばいいということになりがちのようですが、、
もちろんアメリカの選手は練習をしないというわけではなく投げるという動作以外の練習、
ウエイトトレーニングやストレッチ、その他のトレーニングをたくさん取り込んでいるのでしょう。
音楽家でもあまり同じ演奏法をずっと続けるとケガにつながることがあります。
ドラマーは腱鞘炎、ピアニアストはバネ指、歌手は声帯ポリープ、指揮者は腰痛などそれぞれの専門でなりやすいケガがあります。
そういったことをさけるためにも自分の楽器のことだけでなく広く音楽について学んだり、
他の楽器を練習してみたり、運動をしたりということが、
自分の身体をケアすることにつながり音楽性を高めるためにも有効だと思います。
youtubeでいろんな運動に長けていてシニア世界大会でもメダルを取った武井壮さんが
運動上達のコツについてタモリさんにレクチャーしていて、とてもいいヒントになりました。
音楽家にもボディマッピングの概念を知ることは有効です。
また音楽全般の基礎力を高めるトレーニングも大事だと思います。
http://www.youtube.com/watch?v=vdZHAQctenQ
by syujisan23
| 2014-01-30 11:19